Rückenschonendes Arbeiten

Wer auf einem Binnenschiff arbeitet, muss mitunter eine Vielzahl von Tätigkeiten ausführen, bei denen der Rücken belastet wird. Insbesondere das Bewegen von schweren Lasten, wie z. B. den Lukendeckeln, aber auch langes Sitzen, kann zu gesundheitlichen Schäden führen.

Besatzungsmitglied zieht an einem Schlauch

Wird die Wirbelsäule während der Arbeit überlastet, kann dies zu gesundheitlichen Schäden, wie z. B. einem Bandscheibenvorfall führen. Durch häufiges und langes Sitzen im Steuerhaus wird die Rückenmuskulatur verkürzt. Auch werden Schulter-, und Nackenpartie, die Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenke erheblich belastet.

Um eine Überlastung während der Arbeit zu vermeiden, sollten Sie folgende Hinweise beachten:

Rückenschonendes Arbeiten im Steuerhaus:

  • Richten Sie Ihr Steuerhaus ergonomisch ein, achten Sie dabei besonders auf den Steuerstuhl. Informationen zum Steuerhaus enthält die Norm DIN EN 1864 "Fahrzeuge der Binnenschifffahrt Steuerhaus – Ergonomische und sicherheitstechnische Anforderungen".
  • Stehen Sie während der Steuertätigkeiten immer mal wieder auf.
  • Bewegen Sie sich ausreichend in Ihrer Freizeit.

Für ein rückenschonendes Bewegen der Lukendeckel gilt:

  • Achten Sie darauf, dass die Rollwege der Lukendeckel nicht verschmutzt sind und die Luken leichtgängig zu bewegen sind.
  • Das Schieben der Lukendeckel ist dem Ziehen vorzuziehen.
  • Achten Sie auf ein freies Gangbord.

Koppeln ohne Rückenbelastung:

  • Drehen Sie das Handrad von Hand an.
  • Spannen Sie dann den Draht mit der Ratsche.

Rückenschonendes Bewegen von Schlauchleitungen:

  • Schwere Schläuche zu zweit tragen und anschließen.
  • Den Rücken gerade halten und gegebenenfalls in die Hocke gehen.
  • Schläuche so ziehen, dass sie an Ecken (z. B. von Aufbauten) nicht klemmen.
  • Wenn möglich Hebevorrichtungen (z. B. Schlauchkran) nutzen.

Für das Heben und Tragen von Lasten allgemein gilt:

  • Hebe- und Transporthilfen verwenden, die an die Betriebswege (Gangborde, Laufgänge, Tankdecks) angepasst sind
  • Ersatzteile oder schwere Werkzeuge so packen oder mit Halterungen versehen, dass sie nah am Körper getragen werden können
  • verschmutzte Teile vor dem Tragen reinigen oder so verpacken, dass sie, ohne den Träger zu verschmutzen oder zu gefährden, getragen werden können
  • sperrige oder schwere Gegenstände möglichst mit mehreren Personen tragen

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