Emotionen im Straßenverkehr

Negative Emotionen können durch Angst und Furcht, Ärger und Wut sowie durch Trauer ausgelöst werden und beeinflussen das Verhalten im Straßenverkehr – meist negativ. Auch starke positive Emotionen können sich auf Fahrverhalten auswirken, beispielsweise kann Euphorie zu Selbstüberschätzung und riskantem Fahrverhalten führen.

Aufkommender Ärger oder Wut machen es uns schwer, sachlich und gelassen zu agieren oder reagieren. Viel lieber möchten wir auf die oder den anderen losgehen oder uns der Situation durch Flucht entziehen. Im Hinblick auf den produktiven Umgang mit Konflikten ist es jedoch erforderlich, in solchen Situationen zunächst einmal innezuhalten und zu versuchen, die Emotionen in den Griff zu bekommen.

Ob es sinnvoll ist, vor sich hin zu schimpfen, zu schreien oder sich an Ersatzobjekten abzureagieren, ist umstritten. Einerseits dienen diese Maßnahmen der Energieabfuhr, andererseits können sie dazu führen, dass sich die gegen die oder den anderen gerichteten aggressiven Tendenzen verstärken.

Hilfreich ist es auf jeden Fall, zunächst einmal innezuhalten und nicht sofort aus dem ersten Impuls heraus zu reagieren. Wie viel Zeit man sich zum „Abkühlen“ gibt, hängt von der Situation ab.

Unter dem Druck einer Konfliktsituation sollte man sich – auch wenn es schwerfällt – entspannen. Dabei helfen eine kontrollierte Atmung, Bewegung sowie verschiedene Entspannungstechniken, wie z. B. das autogene Training. Der Ärger über die anderen lässt ebenfalls häufig nach, wenn man versucht, deren Perspektive einzunehmen und Gründe zu finden, warum die andere Person so handelt, wie sie es tut. Empathie und Perspektivwechsel gelten als zentrale Strategien zur Deeskalation.